Когда нужна помощь психолога?

Депрессия    Депрессия –это одна из наиболее распространенных жалоб при обращении к психотерапевту.  Дело в том, что у депрессивного состояния может быть множество разных причин…  Постоянное плохое настроение и утрата интереса к жизни могут быть следствием  «обычных» жизненных проблем: не складывающихся близких отношений, не приносящей  удовлетворение работы, одиночества. Сами проблемы человек уже почти не  замечает,…

Не хотите болеть — перестаньте себя жалеть

Оказывается, чувство жалости к себе может не только вогнать в депрессию, но стать причиной снижения иммунитета и даже частых простудных инфекций. Жалость к себе… вызывает зависимость.   Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений. Но жалость к себе…

Как разобраться в своих желаниях и потребностях?

В чем разница между потребностями и желаниями? Как отличить свои истинные потребности от тех, что навязывают вам другие? На эти волнующие многих людей вопросы я попробую дать свою версию ответов. Для начала, чтобы разобраться с тем, что считать своими истинными потребностями, необходимо понимать: • Что такое потребность личности и что такое потребность организма. • Как…

Развитие уверенности в себе как составная часть жизни

Что же прячется за выражением «я неуверенный в себе человек »? По моим наблюдениям, выражение «неуверенность в себе» используется для обозначения самых разных переживаний. Я бы выделила три, наиболее распространенных. Страх испытать чувство унижения, стыд. Такое переживание возникает, когда у человека сформирован идеальный образ себя, образ который не содержит изъянов. Он совершенен и именно поэтому…

Самооценка

Самооценка — очень интересная штука. Как правило, мы присваиваем себе, а затем воспроизводим те оценки, которые родители давали нам в детстве.  Инерция – великая сила!  Метафора такая: как человек научился ходить, ездить на велосипеде, держать ракетку при игре в теннис, так он автоматически и продолжает это делать. Не зря говорят: «Привычка – вторая натура». Любой…

Эгоизм — ненависть к себе?

Что значит «любить себя»? У разных людей разные представления об этом. – Антипод любви к себе – эгоизм. Его отличие от любви в том, что эгоизм – всё для себя. Человек руководствуется принципом «дай, дай, дай», «мне, мне, мне». Изредка, может дать что-нибудь кому-нибудь. Искоренить в себе эгоизм – большая задача. Так или иначе, мы…

Локус контроля

Многих из нас порядочно раздражает контроль. Но уверена, далеко не все задумываются над тем, откуда берет начало контроль и что он собой представляет. Мало того, совсем немногие задумываются что больше влияет на нас в качестве контроля – наше внутренне состояние либо же внешние «контроллеры». Что такое локус контроля Итак, для начала расскажу  о понятии локуса…

Я прав, а ты ошибаешься!

В момент перехода на вторую фазу отношений (фазу конфронтации и установления индивидуальных различий), наши иллюзии и фантазии о человеке, возникшие при первом знакомстве, подвергаются атаке реальности, а первая естественная идеализация человека часто сменяется легким разочарованием или даже тяжелым обесцениванием. Физический иммунитет. Даже на уровне физиологии мы устроены подобным образом. Когда наш организм различает чужеродные элементы…

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение. Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь…

Как ужиться в новом коллективе

Пожалуй, самый важный коллектив, который Вам предстоит покорить – это коллектив Ваших новых коллег. Как же в нем ужиться? Как наладить контакты, которые помогут в дальнейшем не быть «белой вороной»? И как не наделать роковых ошибок, которые в дальнейшем могут сделать вас изгоем рабочего общества?   Сегодня мы проанализируем, как необходимо вести себя, чтобы ужиться в новом коллективе.   Новый…