Нейрологопедия
Психологические травмы из детства могут существенно влиять на поведение взрослого человека. В процессе описания примера укажу на ряд признаков, по которым каждый из вас сможет поработать самостоятельно, чтобы избавиться от мучающих его последствий детских психотравм, если таковые имеются в наличии.
Итак, мой клиент — мужчина средних лет, очень болезненно воспринимающий ситуации, связанные с конфликтами. Для себя он всегда пытался понять — почему некоторым людям спорить и даже ссориться доставляет удовольствие, а его в таких ситуациях охватывает состояние полной беспомощности и даже ужаса (и, соответственно, желание во что бы то ни стало избегать таких ситуаций, а также и людей, которые находят в конфликтах определенный источник питания). Очередной конфликт, причем, совсем незначительный, дал ему возможность увидеть, что его реакция в данном случае неадекватна.
Что значит неадекватность? Назову это явление несоответствием силы и характера ответной реакции на поступивший извне раздражитель. И обращаю ваше внимание,что неадекватная реакция на что-либо — это один из первых и основных признаков, по которым каждый из вас может сделать вывод о наличии проблемы в какой-то области своего поведения.
Начинаем вспоминать все случаи из её жизни, в которых он наиболее сильно страдал от конфликтов, находим даже работу, с которой он уволился по причине «невыносимой» атмосферы в коллективе, хотя работа была руководящая и хорошо оплачиваемая. В итоге приходим к самому раннему воспоминанию, где и сложились основные связи и механизмы, работавшие по сей день в его ответных реакциях.
Почему воспоминание должно быть из детства и почему вообще причины неадекватного реагирования находятся в раннем возрасте? Потому что в детстве для ребенка многое непонятно и именно в этом возрасте образуются совершенно нелогичные связи и цепочки, составляющие механизмы наших реакций, которые потом сложно бывает объяснить рациональным образом, ибо сложились они в детском мозгу, а значит, не на рациональном, а на чувственном уровне. Однако воспоминание о ситуации (чаще — ситуациях, за один раз такое обычно не складывается), «запустившей» подобный механизм, помогает расставить всё по местам, и остается лишь задать ряд уточняющих вопросов, чтобы осознать всё полностью и отпустить всё это с пониманием, что прошлое — всего лишь картинка, отпечатавшаяся в мозгу человека. А любую картинку можно стереть. И поможет вам в этом «стирании» психолог, либо вы сами — самим фактом осознания травмирующих моментов, происходивших в вашей жизни.
Итак, вернемся к детским травмам клиента. Он помнит, что не один раз просыпался в детстве от шума или голосов родителей, которые ругались между собой, когда папа приходил домой нетрезвым. Что происходило с ним тогда? Я попросила описать чувства, которые он испытывал. Первое — это испуг, возникающий оттого, что пришлось неожиданно проснуться от шума. Второе чувство — ощущение своей беспомощности в том, чтобы прекратить это, ведь он понимал, что маленький и не может ничего сделать. Было непонятно, почему родители ругаются или дерутся, ведь он любит их обоих! Третье, что примешано ко всему этому — огромное желание прекратить или
убежать, чтобы не слышать и не знать, что так бывает.
Представляете? И это были простые «разборки» родителей, которые думали, что их дети в это время спят, а днем у них всё было чинно и спокойно. А какие травмы выносят те, кто был прямым свидетелем тяжелых побоев?..
Вернемся к клиенту. В течение жизни с родителями никто не объяснил ему, зачем все происходило именно так, да и как могли дать какие-то объяснения люди, которые сами не понимали причин своего поведения? Итогом этих детских травм стала реакция на конфликты — испуг, беспомощность, желание убежать. Плюс побочный эффект на многие годы — сильное сердцебиение и чувство страха, если среди ночи пришлось проснуться от какого-то шума. И ведь как устроена жизнь — неспроста говорят, что Бог дает человеку возможность научиться чему-то, возвращая его в какую-то ситуацию до тех пор, пока человек не выйдет из неё с нужным для себя выводом.
В жизни моего клиента была не одна работа, где его сопровождали и окружали конфликтующие люди. Сначала он просто старался уйти в таких ситуациях, потом научился предвидеть их и избегать — стараться не оказываться в тех местах, где его могло что-то больно ранить. Естественно, делал он все это неосознанно, просто по причине того, что каждый раз возникала детская реакция, с которой он не могла справиться. Ибо не знал, что это за реакция, а думал, что его окружают злые люди и искал место, где обстановка будет спокойнее. Кроме того, у него была работа, на которой ему часто приходилось вставать среди ночи либо по тревоге, либо от ночных телефонных звонков, за которыми следовал вызов на работу по причинам, как правило, негативного характера. Механизм испуга закреплялся. Проблема не решалась конструктивным образом. Потом случилось так, что он вообще устроилась на работу, связанную с ночными дежурствами и телефонными звонками. И именно эта работа помогла ему избавиться от ночных испугов, потому что причиной звонков был не негатив, а рабочая ситуация. Организм не может пугаться вечно, он просто адаптируется. А вот от своей детской реакции беспомощности в ситуации конфликта он смог избавиться только тогда, когда осознал, в какой момент всё сложилось и с какими чувствами было связано.
Подводя итог, хочу дать вам ряд «ключей», которые помогут разобраться в своих травмах и вывести их на уровень осознания, чтобы «стереть» эту картинку и начать реагировать спокойно и по-взрослому на то, что до сей поры не давало вам покоя из-за ошибочно сложившегося типа реагирования.
Итак, первое, на что нужно обратить внимание — это ваша неадекватная реакция на какой-то из внешних раздражителей.
Что значит неадекватность? Назову это явление несоответствием силы и характера ответной реакции на поступивший извне раздражитель. И обращаю ваше внимание на то, что неадекватная эмоциональная реакция на что-либо — это один из первых и основных признаков, по которым каждый человек может сделать вывод о наличии проблемы (ограничивающей программы) в какой-то области своего поведения (реагирования).
Второе — необходимо вспомнить повторяющиеся ситуации, из которых вы не можете выйти свободно, каждый раз сталкиваясь либо со своими слезами, либо со страхом, либо ещё с каким-то негативом. Найти в этих ситуациях то, что их объединяет, и постараться вспомнить из своего раннего возраста что-то, что стало «пусковым механизмом» такой вашей реакции.
Третье — тщательно «вытащить на поверхность» все свои чувства и ощущения, связанные с той ситуацией, проанализировать эти цепочки, обратить внимание на их нелогичность и привязку именно к той ситуации. Понять, что вы научились реагировать таким образом в тот момент. Однако того момента уже нет и теперь вы можете научиться реагировать иначе, особенно после того, как завеса непонятности спала.
Те же эмоции и чувства каждый раз в подобной по смыслу ситуации переживаются человеком точно так же, как в первый раз, и «запускают» действие программы поведения, основанной на полученной в детстве психотравме, уже во взрослом возрасте. А неадекватность реакции, которая чаще всего проявляется как раз в эмоциональной «накаленности» человека, показывает, что мы имеем дело с детской психотравмой.
Постарайтесь представить, сколько ещё дополнительных мелких «ниточек» может быть привязано к той ситуации и реакциям, которые накладываются на сложившийся механизм с течением вашей жизни. Вспомнив одно, вы сможете
распутать весь «клубок» и поймете (как сделала это моя клиентка), что её далеко не всегда окружали злые люди, желающие её напугать и заставляющие чувствовать себя беспомощной, и что всё это делала каждый раз её однажды запущенная реакция. А всё, что мы осознаем и принимаем как своё, мы имеем возможность изменить.
Желаю вам терпения и успехов в работе со своими «непонятностями». Знайте, что все они могут быть подняты на поверхность нашего сознания, если в какой-то момент остановиться, не среагировав привычным образом, и задуматься: а не пора ли взглянуть в глаза своим страхам, ведь так надоело чувствовать себя беспомощным там, где другие люди действуют легко и свободно? А затем (путем осознанной тренировки) избавиться от старых страхов и ошибочных реакций навсегда.
С точки зрения психологии человека, ветвление реальности для него происходит в случае, когда человек принимает определенное решение, то есть, совершает выбор. Таким образом, человек в своём настоящем сам выбирает, куда он попадет в дальнейшем.
Но почему человек каждый раз выбирает именно это (применительно к теме – ситуацию, сходную с психотравмирующей)? На такой выбор человека «толкает» нечто изнутри. Чем является это «нечто»? Им является прошлое человека, точнее – то, что осталось неотреагированным внутри, в структуре его психики, из его собственного прошлого.
Поскольку получение психотравмы всегда сопряжено с болью, а от боли обычно прячутся, стараются её избежать и уж тем более не думать о причине её происхождения, то именно боль (душевная боль=психотравма из детства) из прошлого и остается неотреагированной, каждый раз предопределяя выбор человека и его «попадание» в те или иные ситуации. Таким образом, факт о предопределенности выбора человеком психотравмирующей ситуации сам за себя говорит о необходимости проведения психодиагностики и работы по выходу из сложившихся программ. Ведь пока человек действует в рамках программы, выбор его остается предопределенным.
Последние публикации
