11.11.2015

Хорошее самочувствие тела и духа

Женщины больше мужчин подвержены депрессии и пограничным с ней состояниям. Причина, вероятно, в эпизодических изменениях на гормональном фоне. Хорошее настроение и здоровье взаимосвязаны, и не возможны друг без друга. Одно влечет за собой другое, ухудшая или улучшая. Как взять свое настроение под контроль и справиться с негативом. 1. Нужно дать пищу мозгу Для чего? Для того, чтобы он всегда был в форме, противостоял стрессу и не просил пищи сверх нормы, не провоцировал избыточный вес.…

Жизненный сценарий

Наиболее надежный способ «заподозрить», что вы во власти своего жизненного сценария — это повторяющиеся события. И в какой-то момент вы начинаете догадываться, что дело не в других, а в вашей «персональной программе». Мы называем эту программу жизненным сценарием, в котором по всем законам театра есть свои персонажи, сцены, свое амплуа. На протяжении многих лет (а то и всей жизни) мы отыгрываем один и тот же спектакль с небольшими вариациями. Естественное желание —…