Психологическое консультирование — Непосредственная работа с людьми, направленная на решение различного рода психологических проблем, связанных с трудностями в межличностных отношениях, где основным средством воздействия является определенным образом организованная беседа; суть психологического консультирования состоит в том, что психолог, пользуясь специальными профессиональными научными знаниями, создает условия для другого человека, в которых он переживает свои новые возможности в решении его психологических задач. Психологическое консультирование как вид психологической помощи адресовано психически нормальным людям для достижения ими целей личностного развития. Целью психологического консультирования является поиск выхода из проблемной ситуации, в которой оказался человек, и с которой он не может справиться самостоятельно. Это может быть проблема возрастного или личностного кризиса, межличностных конфликтов, семейных затруднений или профессионального выбора. В процессе консультирования можно определить причину сложившейся затруднительной ситуации и рассмотреть возможные варианты развития этой ситуации, после чего клиент, совместно с психологом, сможет найти наиболее подходящий способ решения своей проблемы. Совместный анализ ситуации помогает клиенту выявить не только его слабые и уязвимые места, но и определить сильные стороны личности, на которые он может опираться в процессе психологического консультирования и в жизни. Частота встреч может варьироваться от двух встреч в неделю до одной встречи в месяц. Часто бывает так, что человек, обратившийся за психологической консультацией, не очень ясно представляет себе, в чем заключается суть процесса психологического консультирования. И когда психолог задает клиенту вопрос о том, чтобы он хотел получить в результате совместной работы с психологом, то выясняется, что клиент имеет достаточно туманное представление о процессе психологического консультирования.  Часто клиент предполагает, что психолог, выслушав его проблему, сразу же «поставит диагноз» и даст советы или рекомендации, которые нужно будет выполнять. На самом деле это не так. Для того чтобы решить проблему необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию, выяснить, как давно возникла проблема, было ли что-то подобное в жизни клиента раньше, или он сталкивается с этим затруднением впервые, какие способы выхода из ситуации уже испробовал клиент и почему они ни привели к положительному результату. После этого клиент совместно с психологом приступает непосредственно к поиску решения проблемы. На первой встрече также оговариваются рамки, в которых будет проходить психологическое консультирование: длительность сеансов, предположительное количество встреч, а также их частота. Достаточно часто в процессе психологического консультирования первоначальный запрос клиента, с которым он обратился к психологу, может быть уточнен или переформулирован, это происходит в силу того, что в процессе психологического консультирования клиент начинает более глубоко понимать истоки возникшей у него проблемы. Можно выделить некоторые особенности, которые отличают психологическое консультирование от других видов психологической помощи, например, психотерапии: — за психологическим консультирование обращаются психически здоровые люди, у которых имеются некоторые психологические трудности в повседневной жизни, жалобы невротического характера; а также люди, заинтересованные в дальнейшем развитии собственной личности. — психологическое консультирование в большей степени ориентировано на настоящее и будущее клиента, а ни на прошлое, как это имеет место, например, в психоанализе; — психологическое консультирование ориентировано на проблемы, которые касаются взаимодействия клиента с окружающим миром, то есть на область межличностных отношений, и в меньшей степени касается внутриличностных конфликтов. — целью психологического консультирования является изменение неэффективных, стереотипных способов поведения клиента, которые мешают ему во взаимоотношении с окружающими людьми.

Разобраться в себе и семье Семья, как порой сложно внутри семьи найти взаимопонимание и разрешить  конфликты. А ещё сложнее уметь не создавать эти конфликты и проблемы. Семейная жизнь всегда начинается в любви и согласии, есть понимание и уважение к друг-другу. Куда это девается в процессе прожитых лет и как уберечь свою семью от таких сложных и не приятных ситуаций. Или что делать, если у Вас уже есть непонимание, ссора, конфликт. Не все могут сами решить эти не простые задачи. Если Вы задумались о консультации семейного психолога, то наверняка осознали всю сложность проблемы и хотите получить профессиональную помощь специалиста по семейным отношениям.  Или поняли, что советы друзей и знакомых не могут заменить квалифицированную помощь опытного специалиста в решении семейных проблем. Если у Вас семейные конфликты, споры, измена, не понимание, проблемы с детьми, депрессия, сложные отношения с другими членами семьи – это повод обратиться к семейному психологу. Как это работает На консультации с профессиональным семейным психологом Вам помогут разобраться и осознать объективные причины не понимания, конфликта и разногласия в семье и восстановить утраченную гармонию. Научиться не создавать конфликтных ситуаций, а главное управлять гармоничным состоянием внутри Вашей семьи. Психолог научит супругов слушать друг-друга без агрессии, спокойно относиться к разным жизненным ситуациям. С помощью психолога Вы научитесь смотреть совсем иначе на проблему и любая ситуация для Вас будет решаемая. Семейный психолог учит осознанию отношений и ситуаций, показывает то, как можно поступать иначе и со временем Вы начинаете совсем иначе воспринимать и думать. Для Вашей пары уже не будет таких сложностей как раньше, а возможно даже начнётся новый и более счастливый период в жизни. С помощью психолога Вы научитесь ценить друг-друга, слышать друг-друга и по-новому воспринимать своего партнёра. Вы почувствуете заботу и любовь своего партнёра. Мы помогаем решить наиболее часто возникающие в семейных отношениях проблемы:

• Бытовые конфликты между супругами и партнерами
• Проблемы в сексуальной сфере
• Недоверие между супругами или партнерами (подозрения или измена)
• Проблемы воспитания детей, детско-родительские отношения, проблемы с подростками
• Проблемы взаимоотношений с старшим поколение
• Проблемы взаимоотношений с родственниками жениха или невесты (тесть и теща, свекровь и свекр, сестры и братья)
• Проблемы в иных сферах семейных отношений

Консультация семейного психолога проходит в основном очно, но в тоже время мы готовы предложить свои услуги в режиме онлайн. Первичная консультация пары длится 1.5-2 часа, в последующем 1.5 часа, если по результатам первой встречи специалист выяснил что помощь необходима одному из супругов, то длительность такой консультации составляет 1 час. Как правило, консультация семейного психолога выглядит как беседа, построенная специальным образом для достижения необходимого психотерапевтического воздействия направленного на решение определённой задачи. Очень часто специалист дает домашнее задание, которое потом вместе разбирают и работают с результатами.Безусловно, консультация психолога отличается от задушевных бесед с друзьями. Психолог, прежде всего, должен оценить ситуацию и помочь Вам. Чем Вам поможет консультация у семейного психолога Семейный психолог знает о кризисах семьи, о устройстве семейных отношений. Психолог использует различные техники и приёмы в анализе Вашей ситуации, в анализе Вашего эмоционального состояния. В разговоре с психологом Ваша пара найдёт суть конфликта. Психолог Вам расскажет и научит как этот момент иначе пережить и не допустить подобных конфликтов. Безусловно, это Ваша семейная жизнь и семейный психолог не решит всё одним словом. Как правило, это огромный труд и для пары. Психолог направляет, подсказывает. Очень важно объяснить, показать, рассказать, как решить проблему, но пережить и решить конфликт не менее важно. Вы научитесь выходить из зоны влияния проблемы, и жизнь станет лучше и светлее! Консультация семейного психолога помогает оглянуться, посмотреть другими глазами друг на друга и перестать сражаться и начать вместе действовать на благо решения проблемы и сохранения семейного очага.

Мы поможем вам решить семейные конфликты и понять причины проблем вашей семьи. Мы проводим семейную психотерапию для детей и родителей, потому что некоторые проблемы ребенка напрямую связаны с неразрешенными конфликтными ситуациями в семье. Различные  симптомы, которые проявляются у  ребенка свидетельствуют о неблагоприятной семейной атмосфере.

В семье могут быть как открытые конфликты, так и скрытые. Так во вполне благополучной семье, в которой нет открытых ссор и споров, может присутствовать хроническое непонимание, обиды и попытки избежать обсуждений. Такое напряжение очень болезненно воспринимается ребенком, и часто нестабильность семейных отношений ребенок пытается «уравновесить» своими болезнями или проблемным состоянием.

Конфликты в семье

Допустим, между родителями есть ряд семейных проблем, и их брак находится под угрозой. У ребенка в ответ могут возникнуть трудности, которые отвлекут родителей от их конфликтов и заставят обратиться к его проблемам. Таким образом, напряжение в семье несколько уменьшится. При этом проблемы ребенка затмевают разногласия между супругами, т.е. симптом ребенка выполняет «важную и полезную функцию».

Например, у дочери возникают тики, когда родители ссорятся. Стремясь создать спокойную обстановку для девочки, родители вынуждены замалчивать свои разногласия. Но пока эти разногласия есть, даже в скрытой форме, у дочери будут проявляться тиковые реакции.

Таким образом, при любом неблагоприятном типе протекания семейных конфликтов у ребенка формируются внутриличностные конфликты:

• эмоциональная нестабильность,
• неуверенность в себе,
• тревожность,
• замкнутость,
• отчужденность,
• эмоциональные расстройства в виде беспокойства, пониженного настроения,
• нарушения сна и аппетита.

Душевная травма ребенка может привести к невротическим расстройствам: ночному энурезу, тикам, страхам, расстройствам внимания.

Такие симптомы могут возникать либо как реакция на создавшуюся неблагоприятную атмосферу в семье, либо как сдерживающий фактор. Например, возможный уход отца из семьи сдерживает болезнь ребенка. Ребенок своим нездоровьем  «помогает» семье создать видимое благополучие,  а потому, пока не настанет мир в семье,  болезнь может оставаться долгое время и перейти в хроническую форму.

В данном примере разрешение конфликтной ситуации может иметь различный исход: папа может остаться в семье или уйти из семьи, но задача психолога — помочь такой семье достичь взаимопонимания и выйти из конфликта таким образом, чтобы в максимальной степени были удовлетворены потребности ребенка в стабильности, психологическом комфорте, заботе и внимании обоих родителей.

Когда необходима семейная психотерапия?

Иногда,  в благополучной семье, но в силу обстоятельств или нехватки времени, родители мало уделяют внимания ребенку, либо наоборот окружают ребенка чрезмерной опекой, что также может привести девиантному поведению.

Например, ребенок имеет склонность к воровству. При консультировании ребенка выясняется, что это реакция на недостаток внимания, что ребенку требуется больше любви и заботы, но у одинокой мамы просто нет времени, сил и внутренней энергии на то, чтобы в достаточной степени давать эту любовь ребенку. Мама находится в состоянии стресса, хронической усталости, незавершенные отношения с бывшим мужем, обида просто не оставляют места для здоровых отношений с ребенком.

Конечно, в таком случае помощь психолога маме подготовит благоприятную почву и для успешной корректировки девиантного поведения ребенка.  Одно дело, если психолог будет работать только с ребенком, и совсем другое дело, если мама с помощью психолога справиться со своими личными проблемами и сможет создать теплую атмосферу, окружить ребенка любовью и заботой, нехватка которых привела к проблемному поведению.

Совместимость супругов — важнейшее условие стабильности и благополучия супружеской пары. Принято  выделять основные четыре аспекта супружеской совместимости:

• Духовная или cоциокультурная совместимость
• Личностная совместимость
• Физиологическая совместимость
• Семейно-бытовая совместимость

• Духовная или социально-культурная совместимость характеризует согласованность установок, ценностей, потребностей, интересов, взглядов, оценок, мнений, позволяет супругам выработать общую направленность и мотивацию поведения. Наиболее показательными признаками духовной гармонии являются: высокое взаимопонимание, одобрение жизненных позиций партнера, высокое уважение к нему как к члену общества. Совпадение ценностей является важнейшим фактором супружеской гармонии.
• Личностная совместимость — характеризует соответствие свойств темперамента, характера, эмоционально-волевой сферы. Исследования показали, что в стабильном браке с достаточно большим стажем живут супруги с самым разным сочетанием темпераментов. Наиболее высокая удовлетворенность браком и семейными отношениями наблюдается в тех парах, в которых супруги обладают противоположным темпераментом (сангвиник—меланхолик, флегматик—холерик).
• Физиологическая совместимость — удовлетворенность супругов интимными отношениями.  Важно, чтобы в них существовало влечение друг к другу и взаимное возбуждающее воздействие: только на этой основе один из партнеров сможет полностью удовлетворить сексуальные потребности другого. Сексуальная совместимость во многом связана с взаимной привлекательностью и привязанностью партнеров.
• Семейно-бытовая совместимость —  согласованность представлений о функциях семьи и соответствующем укладе, согласованность ролевых ожиданий и притязаний при реализации этих функций. Несовпадение взаимных ожиданий супругов — наиболее распространенная причина конфликтов, неудовлетворенности друг другом.  Супруг мыслит «домостроевскими» категориями: жена — хозяйка, муж — добытчик и кормилец. А супруга придерживается современных взглядов: и муж и жена — кормильцы, поэтому и хозяйство должны вести оба.

Если вы испытываете трудности в распределении ролей в вашей семье, запишитесь на консультацию к психологу, который сможет вам помочь наладить гармоничные отношения с супругом.

Семейные конфликты и их причины. Решение семейных конфликтов.

Семейные неурядицы и семейные проблемы — вот общее название причин, по которым рано или поздно каждый из нас ищет помощи. С чем обычно приходят люди к семейному психологу? Чаще всего я слышу такие слова: непонимание, конфликты, недоверие, измена, ревность алкоголизм, развод. А за этим порой прячется страх, насилие, хронические болезни, проблемы с детьми.

Общее ощущение несчастливости, гнев, разочарование и обиды – такие чувства сопровождают человека, когда нелады в семье не решаются, накапливаясь как снежный ком. Трудно и страшно бывает принимать решения, меняющие привычную жизнь, восстанавливаться и начинать заново строить новое настоящее. И тогда надежда на лучшее ведет вас к поиску всевозможных средств, помогающих разрешать конфликты, улучшить взаимопонимание и вернуть доверие.

Вера в будущее поддерживаться вашей любовью. А вот знаний и навыков о том, как произвести такие изменения — порой не хватает. Да и чтобы просто верить в себя, и в лучшее будущее для себя порой требуется помощь и поддержка психолога. Как раз здесь вам могут быть полезны специалисты, знающие закономерности семейной системы и психологические аспекты личности человека.

И тогда, действуя уверено и последовательно, с помощью семейного психолога, можно:

• Привести в порядок свое эмоциональное состояние, чтобы принять решение и начать необходимые изменения.
• Непосредственно на консультации разрешить текущую проблему в вашей паре и улучшить взаимопонимание.
• Научиться понимать своего партнера, стать понятнее ему и здраво смотреть на причины ваших различий и разногласий. Научиться конструктивно разрешать конфликты и вести споры.
• Понять – что вы хотите и ради чего следует сохранять отношения или их завершить.
• Получить поддержку.

Кризисы в семейных отношениях — это естественные эволюционные факторы развития семьи. Любая семья имеет определенные этапы развития, и на каждом этапе есть свои задачи и проблемы:

• Этап 1. Построение семьи, притирка между собой и новыми родственниками.
• Этап 2. Рождение первенца и принятие родительских полномочий. Усталость новые обязанности по отношению к ребенку.
• Этап 3. Так называемый, «кризис 3-х лет» это период, когда любовные ферромоны закончились, и быт убил романтику.
• Этап 4. Первый ребенок идет в школу. Новый кризис, известный как «кризис 7 лет». Очередной прилив усталости друг от друга и желание развестись.
• Этап 5. Время воспитания подростков, взросления и отделение детей.
• Этап 6. Дети выросли, и снова нужно учиться жить вдвоем без детей. Это непривычно, накопился груз прошлых обид, и все меньше перспектив…

Каждый из этапов может стать либо «началом конца», либо полезным уроком умения жить вместе.

Когда вы знаете что волны сближения-отдаления являются естественным процессом, и если вы заинтересованы в сохранении семьи, вы имеете возможность своевременно искать помощи и рекомендаций у семейного психолога, обучаясь, и одновременно наращивая потенциал в умении конструктивно решать разногласия, открыто обсуждать любые вопросы, лучше понимать друг друга.

Прощение — глубокое понятие: о нем легко говорить; простить же, когда нас очень сильно обидели, бывает трудно. И хотя дети не всегда способны полностью понять, что такое прощение, их важно учить сопереживанию, состраданию и готовности дать некоторым людям еще один шанс.

Что такое — прощать?

Дети понимают понятие прощение иначе, чем взрослые. Дети школьного возраста ищут справедливости, прощая только в том случае, если уже успели нанести ответный удар. Подростки бывают готовы простить, но часто делают это под давлением сверстников или будучи поставленными перед необходимостью, а не из искреннего сострадания к своему обидчику.

Вы не должны заставлять ребенка извиняться. На самом деле вы и не можете этого сделать. Прощение — это форма любви, и к нему нельзя вынудить человека. Тем не менее вы можете заставить ребенка не изливать свой гнев.

Если кто-то действительно обижает вашего ребенка, а вы спешите уговорить его простить обидчика, то в этом случае вы, возможно, навязываете ему собственную потребность казаться хорошим. Настоящее прощение часто требует времени.

Простить человека — это не то же самое, что продолжать с ним отношения (помириться). Ваш ребенок может быть обижен на своего друга, но, в конце концов, простить его, и в то же время больше не захотеть с ним дружить. Это говорит о рассудительности вашего ребенка.

Как нужно говорить о прощении 

Если вашего ребенка обидел друг, то выразите ему сопереживание и постарайтесь все понять, прежде чем уговаривать ребенка простить обидчика. «Ты слышал, как твой лучший друг насмехался над тобой? Теперь ты, наверное, больше никогда не захочешь с ним снова дружить. Тебе, должно быть, очень грустно». После того как ваш ребенок выразил свои чувства и вы их поняли, спросите его, что для него значит прощение: «Уже три дня ты не разговариваешь с Машей. Что должно произойти, чтобы ты смогла простить ее?» (Вряд ли ребенок скажет: «Она должна извиниться… Ее нужно наказать».) «Ты можешь сказать ей, что она обидела тебя и, что ты хочешь, чтобы она перед тобой извинилась. Что бы помогло тебе это сделать?»

Напомните ребенку о случаях, когда он прощал других: «Ты простила своего брата, когда он дразнил тебя в автобусе. Иногда нам кажется, что прощать кого-то — это несправедливо. Но если ты хочешь расквитаться с человеком, то это не прощение. Это месть». «Представь себе, что ты решил отомстить. А теперь подумай, что может случиться после того, как ты сделаешь это?» «Представь себе, что ты простил своего друга. Как ты думаешь, что будет после того, как ты его простил?» Воспитывайте в ребенке сопереживание. «Поставь себя на место своей подруги. Как думаешь, почему она так плохо говорила о тебе?» «Когда ты прощаешь людей, ты своим прощением вовсе не оправдываешь их поступок. Ты говоришь, что своим плохим поступком они обидели вас, но вы все равно готовы их простить».

Если ваш ребенок говорит вам, что помирился с другом, то используйте это как тему для дальнейших обсуждений: «Уже неделю как вы с Олей снова подружились. Ты рада, что простила ее? Почему?» «Уже две недели, как вы с подругой, которая тебя обидела, не разговариваете. Скажи мне, что ты хочешь, чтобы произошло между вами?»

ПООЩРЯЙТЕ и хвалите ребенка за попытки простить: «Должно быть, простить ее было нелегко, но ты сделала это. Я горжусь тобой». Позвольте проявиться гневу позднее. Дети могут быстро простить, чтобы порадовать родителей, или могут сначала не вполне осознавать, какую боль им причинили. Если это так, то остаточный гнев может проявиться позднее.

Не критикуйте ребенка, пытайтесь помочь ему понять, что происходит: «Это нормально, когда ты прощаешь кого-то, а потом все равно иногда огорчаешься и сердишься. Может быть, тебе нужно поговорить с другом еще раз?»

Где возможны ошибки

«Он только сломал твою игрушку. Мы купим тебе другую. Ты не должен таить в себе обиду». Дети часто обижаются из-за того, что случившееся кажется взрослым пустяком. Но для детей это не пустяк. Ссора из-за игрушек — отличный сценарий, чтобы помочь ребенку справляться с разочарованиями и с решением проблем.

Сначала посопереживайте: «Я не виню тебя в том, что ты огорчился, когда он намеренно сломал твою игрушку. Это действительно неприятно». «Если ты простишь друга, то он снова тебя когда-нибудь обидит». Если вашего ребенка снова обидели, он может сделать для себя выбор больше не дружить с обидчиком. Это может послужить обидчику хорошим уроком. Но если ребенок прощает его и дружба продолжается, то это тоже хороший результат.

Если вы говорите ребенку, что дружба заканчивается после первой ссоры, то у него никогда не будет друзей. «Он извинился. Что ты еще хочешь от него?» Простить по-настоящему бывает нелегко, и с настоящим прощением не всегда полностью уходит обида. Но если вашему ребенку нужно что-то большее, чем просто извинение, то постарайтесь понять, что именно.

Может быть, он хочет справедливости (например, чтобы друг заменил ему сломанную или потерянную игрушку). Или, возможно, он все еще чувствует боль. Лучше всего распознать этот момент и похвалить ребенка за попытки простить. «Твой друг извинился перед тобой, но ты все еще обижаешься и злишься на него. Я рад, что вы снова хотите стать друзьями, но, чтобы плохие чувства полностью ушли, иногда требуется время».

И помните: Прощение — это форма любви, и к нему нельзя вынудить человека.