Постоянная тревога и беспокойство

Тревога, чувство которое переживал каждый из нас. Многие сталкиваются с тревогой ежедневно в связи с напряженной работой или переменами жизни. Тревога и беспокойство знакомы нам при переживании эмоционального дискомфорта, связанного с ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности (например, постоянная тревога за ребенка). А также в отличие от страха, тревога может быть беспредметной и зависеть от субъективных факторов. Постоянная тревога может быть причиной эмоциональных состояний, являться устойчивым свойством, а также определят черту личности или темперамента.

 

При этом тревога и беспокойство это неотъемлемый компонент психики. Тревога — это сигнал нашей психики, который сообщает об изменениях в организме или окружающем мире. Биологически чувство тревоги выполняет адаптационную функцию, она мобилизует ресурсы для подготовки к изменениям, встречи возможной опасности. Именно поэтому беспокойство обычно сопровождается мышечным напряжением, учащением дыхания, сердцебиения, дрожью. В норме почти каждый человек чувствует беспокойство, тревогу перед важным  ответственным событием: экзаменом, выступлением или собеседованием.

Но бывает так, что тревога нарушает естественный ход вещей и снижает качество жизни. Она становится неестественной, патологической, неадекватной. Тревога становится хронической, постоянной и начинает появляться не только в стрессовых ситуациях, но и сопровождает большую часть жизни. Тогда важно обратиться за помощью к специалистам психологам. У патологической тревоги всегда есть причины и они могут быть множественными.

 

Патологическая тревога часто вызывает соматические симптомы — головокружение, потливость, сердцебиения, сухость во рту, боли в желудке или в груди. Появляется беспокойство и психическое напряжение — нервозность, опасения, нарушение концентрации внимания. А так же телесное напряжение как суетливость, тремор, неспособность расслабиться. Присутствуют затруднения в самоконтроле тревожных переживаний и вегетативных признаков тревоги.

Тревога может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. И симптомы тревоги часто рецидивируют.

Самое сильное проявление тревоги – тревога как паническая атака. При панической атаке задействован весь организм, который начинает бороться или, чаще — спасаться бегством от беспочвенной угрозы. Между тем приступ паники переживается как смертельная угроза, как что-то очень опасное.

 

Если у проявлений тревожности есть какая-то причина или повод, такое состояние относят к фобиям. Многие фобии существенно осложняют жизнь, мешают в учебе, в профессии и т. д.

Очень важно в таких случаях обращаться за помощью к психологам. В перечисленных случаях психотерапия является действенным методом. При сильной выраженности симптомов тревоги, очень важно осознать и изменить свое состояние к человеку, что как раз затруднительно — так как в состоянии тревоги способность к анализу ситуации снижена. Понять, что на самом деле порождает неуправляемую патологическую тревогу, поможет психолог в процессе психотерапии. В этом случае помощь специалиста психолога может быть быстрее и эффективнее.

 

Эмоциональные расстройства, которые сопровождаются повышенным уровнем тревоги и беспокойства, традиционно лечатся с помощью лекарств. Как правило, применяются транквилизаторы и антидепрессанты (в зависимости от типа расстройства). Однако само по себе использование психотропных препаратов является лишь симптоматическим лечением, и снижает интенсивность проявления первичного симптома, но не устраняет причину тревоги. Именно поэтому в медицинской практике очень часто встречаются случаи рецидивов, когда тревога возвращается, часто в иной и более тяжелой форме.

 

В психотерапии специалисты нашего центра применяют исключительно психологические и психотерапевтические методы работы с эмоциональными проблемами. Многие из этих методов авторские, основанные на многолетнем опыте, зарекомендовавшие себя как наиболее результативные психологические техники в борьбе с тревогой. На первичном приеме наш специалист разработает подходящий именно Вам индивидуальный психологический маршрут. Устранив основную причину проблемы, Вы сможете избавить себя от опасности возвращения тревожного состояния.