Нейрологопедия
Для того чтобы лечить болезнь, нужно знать что она собой представляет и где ее источник. Это правило распространяется и на меланхолию. В чем суть этого состояния? Проявления меланхолии весьма разные, это как внутренние переживания: чувство никчемности и бренности бытия, полная безрадостность, тоска, нарастающая тревога, так и физические результаты: слабость, бессонница, потеря аппетита, нечто вроде оцепенения, какой — то странной хрупкости организма. В сочетании все эти факторы приводят человека до полного отчаяния, непереносимой душевной боли, что перерастает в физическую, настолько сильное депрессивное состояние порой вызывает у меланхоликов ощущение, что единственный выход из этой ситуации – самоубийство. При таком нерадостном общем состоянии организма, жизнь человека парализуется, наступает что- то вроде «режима ожидания», когда одновременно хочется сбросить с себя весь этот груз негатива, вот только сил нет, как, собственно, и уверенности, что это возможно. В этом случае поможет помощь психолога.
Откуда же берется меланхолия? Поскольку это отнюдь не инфекционная болезнь, приходится искать другие источники. На самом деле, меланхолия зарождается в самом человеке, часто даже не из-за внешних факторов, а от его отношения к ним. Нарастающая неудовлетворенность собой и обстоятельствами, скрытый гнев и упрек другим – вот что провоцирует такое состояние. Меланхолик несознательно ищет сострадания, поддержки, внимания окружающих, и продолжительное время не находя этого, в человеке накапливается такое количество «желчи», что обязательно следует реакция организма – меланхолия.
Мы выяснили, что человек сам доводит себя до такого состояния, из этого следует, что и одолеть этот недуг может самостоятельно. Ведь «жить в режиме ожидания» — занятие пустое. Никто не придет и не поможет вам, никто вместо вас не изменит вашу жизнь. Хорошо уметь ждать, но нужно знать чего ты ждешь! И так, нужно действовать. Первое правило борьбы с меланхолией – «не делать того, чего вам не хочется». Обычно недовольство нарастает постепенно, от методичного выполнения неприятных, невыносимых действий. Если вы понимаете, что выполнять некоторые обязанности вам больше не под силу – остановитесь, не насилуйте себя, найдите такое занятие, которое будет приносить вам удовольствие. Второе правило – старайтесь доставить удовольствие окружающим. Еще чего, скажете вы, ведь они не делают ничего хорошего для меня. И это будет очень неразумно. Лучший способ побороть меланхолию – это общение с другими, гармоничное сотрудничество. Но отношения в коллективе могут пойти на пользу только тогда, если они будут теплыми и дружескими. Если же вы явитесь со своей недоброжелательностью и апатией, очень сомневаюсь, что коллеги ответят вам теплом. Практика показывает, что наибольшее количество неудачников как раз среди тех, кого не интересуют окружающие люди. И это вполне закономерно. Если вы не замечаете людей, они не заметят вас. Так, вы станете пустым местом в толпе.Совсем не радужная перспектива. В этом есть и еще один плюс, начиная думать о других, вы перестаете думать о себе. Главная проблема меланхолика – это копание в себе. Зацикливаясь на своих проблемах, он не только не решает их, но и усугубляет. Позаботьтесь об окружающих – спасите себя.
Последние публикации
